Comment dimensionner une raquette de pickleball

Comment dimensionner une raquette de pickleball ?

Avant de choisir une taille de poignée de raquette de pickleball, vous devez prendre en considération certains facteurs tels que la forme de la poignée, le type de poignée et si vous utiliserez ou non un surgrip. En règle générale, un surgrip ajoutera la moitié ou une taille entière (1/16 à 1/8 de pouce) à la raquette. C'est évidemment quelque chose que vous voudrez garder à l'esprit lorsque vous chercherez une raquette, et si vous choisissez d'utiliser un surgrip, vous voudrez trouver une pagaie d'une demi-taille inférieure selon ce que type de surgrip que vous utiliserez.

Comment sélectionnez-vous la taille de la poignée de la pagaie Pickleball

· Si vous êtes coincé entre deux tailles, choisissez la plus petite car vous pouvez utiliser des surgrips pour augmenter la taille, alors que vous ne pouvez pas avec la plus grande

· N'utilisez pas une pagaie avec une poignée beaucoup plus petite car cela vous oblige à utiliser plus de force pour serrer la poignée. Cela peut affecter votre main, votre avant-bras et votre coude, entraînant de la fatigue et éventuellement une tendinite

· N'utilisez pas une pagaie avec une prise beaucoup plus grande car elle limite les mouvements de votre poignet, rend le changement de prise plus difficile et nécessite plus de force pour l'utiliser

· La meilleure taille de poignée est celle qui est juste assez grande pour jouer confortablement et permet une gamme complète de mouvements

Il existe essentiellement deux façons de mesurer la taille de votre poignée de pagaie : soit par le test de l'index, soit par le test de la règle, bien que vous ayez besoin d'une pagaie à portée de main pour le test de l'index.

Test de l'index

Avec une raquette de pickleball, tenez-la avec votre main dominante en utilisant une prise orientale. Si vous ne savez pas ce qu'est une poignée orientale, c'est là que l'articulation de l'index et le talon reposent sur le 3ème biseau. Ainsi, votre paume sera placée sur le même biseau que la face de la corde.

Une fois la prise orientale obtenue, utilisez l'index de votre autre main pour la glisser entre votre annulaire et votre paume. La meilleure taille de poignée de pagaie pour vous sera celle où votre index s'adapte parfaitement à cet espace. Pas assez de place ou trop de place signifie que vous avez une poignée trop petite ou trop grande.

Une fois que vous avez trouvé un ajustement parfait, essayez le test du doigt plusieurs fois pour vous en assurer. C'est ce qu'on appelle l'approche scientifique, qui nécessite plus d'un test pour confirmer des résultats précis. Une fois que vous avez trouvé une pagaie bien ajustée, prenez un moment pour respirer profondément. Ça sent ça ? C'est l'odeur de la victoire.

Test de la règle

La deuxième façon de mesurer la taille de la poignée de la raquette de tennis est le test de la règle. Tout ce dont vous aurez besoin pour accomplir cela est une règle et votre main de jeu dominante. Tout d'abord, ouvrez votre main tout en ayant vos doigts complètement étendus et rapprochés. Prenez votre règle et alignez-la jusqu'à ce qu'elle soit parallèle à votre annulaire (annulaire) avec une extrémité de la règle alignée avec le bas du deuxième (ou pli central) de la paume.

La taille de votre poignée de pagaie est alors déterminée par la longueur entre le bout de votre annulaire et le pli latéral inférieur de la paume. La longueur doit se situer entre 4 pouces et 5 pouces.

Comment mesurer les tailles de poignée

Les tailles de poignée de pagaie de pickleball sont souvent mesurées au milieu de la poignée de la pagaie et vont de 4 pouces à 5 pouces. Cette mesure est la circonférence ou la distance autour du bord de la poignée, y compris toute prise qui peut être appliquée à la raquette.

Selon le pays dans lequel vous vivez, vous pouvez trouver la taille du grip de la raquette exprimée un peu différemment, nous avons donc fourni un tableau pratique ci-dessous qui couvre les différents types de tailles de grip.

Pourquoi la taille de la poignée est-elle importante ?

En plus de simplement vous procurer du confort lorsque vous jouez au pickleball, la taille de poignée appropriée peut aider à prévenir les blessures causées par l'utilisation prolongée d'une poignée trop petite ou trop grande.

Le problème avec une taille de poignée trop petite est que votre main, votre poignet et votre bras devront dépenser plus d'énergie en serrant le manche pour maintenir la raquette fermement en place. Au fil du temps, cela peut contribuer à des blessures telles que le coude de tennis. Vous constaterez également qu'une poignée trop petite glissera fréquemment de votre main, ce qui peut être frustrant.

De même, une poignée trop grande peut être difficile à tenir et, par conséquent, exercer une pression inutile sur votre main, votre poignet et votre bras. De plus, une grande prise peut être difficile à gérer lorsque vous devez changer de prise rapidement ou lorsque vous cherchez à claquer votre poignet lorsque vous servez ou frappez un aérien, car cela limite les mouvements.

La clé est de trouver une taille de poignée confortable, qui évite un stress excessif sur votre corps et permette une bonne amplitude de mouvement.

Sélectionnez une taille de poignée appropriée

Il existe deux méthodes courantes utilisées pour aider à identifier la taille de poignée idéale pour un joueur. Cependant, au lieu d'en utiliser un, je recommande généralement d'utiliser les deux pour obtenir le meilleur ajustement.

Tout d'abord, si vous en avez un à portée de main, prenez une règle ou un ruban à mesurer. Ensuite, jetez un œil à l'une de vos mains et vous remarquerez que vous avez un tas de lignes et de plis qui traversent votre paume. Au milieu de votre paume, vous remarquerez deux lignes larges ou prononcées, une en haut et une en bas, courant horizontalement d'un côté à l'autre de votre main.

Prenez votre règle ou votre ruban à mesurer et alignez-le verticalement avec votre majeur de sorte que le bas de la règle (la partie qui touche votre paume) s'aligne avec la ligne horizontale inférieure de votre paume. Une fois que vous l'avez aligné, mesurez jusqu'au dessus de votre annulaire.

Vous devriez constater que la mesure se situe quelque part entre 4 pouces et 5 pouces.

Commencez par la taille de la poignée de la pagaie la plus proche de ce que vous avez mesuré et saisissez la poignée de la pagaie avec une prise continentale.

À ce stade, vous devriez être en mesure de coller votre index de la main qui ne tient pas la raquette entre le bout de votre majeur et votre paume. Si cela vous convient, vous avez probablement raison.

Cependant, gardez à l'esprit que ce n'est pas une science exacte, alors saisissez la taille de la poignée de raquette qui est la plus grande, puis celle qui est la plus petite pour avoir une idée de la prise en main que vous avez ou non. identifié se sent bien. Pour de nombreux joueurs, vous le saurez simplement en vous tenant à chaque raquette. Il doit être confortable, mais sécurisé.

Certains joueurs peuvent avoir l'impression d'être entre deux tailles. Si c'est vous, optez pour la taille plus petite. Il existe de nombreuses façons de construire une poignée pour la rendre parfaite, y compris le simple ajout d'un surgrip peu coûteux. Cependant, il est plus difficile et dans certains cas impossible de réduire la taille d'une poignée.

De nombreux joueurs aiment également utiliser un nouveau surgrip à quelques reprises pour garder cette belle sensation collante dans leur main. Si c'est vous et que vous êtes sur la clôture à propos d'une taille plus grande, allez certainement plus petit. Les surgrips ajoutent généralement environ 1/16 de pouce à une poignée, donc si vous allez un peu plus petit, vous ajoutez librement ce surgrip sans qu'il ne commence à se sentir trop volumineux.