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Comment saisir correctement ma raquette de pickleball ?
2023-04-01
L’adhérence est un aspect fondamental de tout sport, y compris le pickleball. La façon dont vous tenez la pagaie peut influencer considérablement vos performances sur le terrain. Dans cet article, nous verrons comment bien saisir votre raquette de pickleball.
1. Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et le corps face au filet. Placez votre main non dominante sur l'embout de la poignée de la pagaie.
2.Avec votre main dominante, tenez la pagaie devant vous avec la face de la pagaie plate et perpendiculaire au sol.
3. Positionnez votre main dominante de manière à ce que l'articulation de base (l'articulation la plus proche de votre poignet) s'aligne avec le bord supérieur de la poignée de la pagaie.
4. Enroulez vos doigts autour de la poignée, en veillant à ne pas l'enrouler trop serré ou trop lâche. Vos doigts doivent être écartés et enroulés confortablement autour de la poignée, permettant une prise sûre mais aussi de la flexibilité.
5. Ensuite, placez votre pouce le long du côté de la poignée opposé à votre main dominante. Le bout de votre pouce doit toucher la face de la pagaie.
6. Une fois que votre prise est confortable, ajustez la position de la pagaie pour qu'elle repose confortablement dans votre main. La face de la pagaie doit être parallèle au sol.
7. Enfin, vérifiez que votre prise est correcte en vous assurant d'avoir une forme en V entre votre pouce et votre index. Cette forme en V doit pointer vers votre côté non dominant.
Conseils pour une bonne prise en main
1. Ne serrez pas trop fort la pagaie ; cela peut provoquer une fatigue musculaire et diminuer la précision.
2. Gardez la prise détendue mais ferme. Cela permettra un meilleur contrôle et une meilleure agilité sur le terrain.
3. Évitez de saisir la pagaie trop loin vers l’extrémité de la poignée ; cela peut compromettre votre swing et réduire la puissance.
4. Expérimentez les variations de pression de préhension pendant le jeu. Par exemple, tenir la pagaie plus fermement lorsque vous frappez des tirs aériens peut fournir une plus grande puissance et un meilleur contrôle.
5. Pratiquez régulièrement votre prise pour améliorer la mémoire musculaire, permettant ainsi une sensation naturelle pendant le jeu.
1. Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et le corps face au filet. Placez votre main non dominante sur l'embout de la poignée de la pagaie.
2.Avec votre main dominante, tenez la pagaie devant vous avec la face de la pagaie plate et perpendiculaire au sol.
3. Positionnez votre main dominante de manière à ce que l'articulation de base (l'articulation la plus proche de votre poignet) s'aligne avec le bord supérieur de la poignée de la pagaie.
4. Enroulez vos doigts autour de la poignée, en veillant à ne pas l'enrouler trop serré ou trop lâche. Vos doigts doivent être écartés et enroulés confortablement autour de la poignée, permettant une prise sûre mais aussi de la flexibilité.
5. Ensuite, placez votre pouce le long du côté de la poignée opposé à votre main dominante. Le bout de votre pouce doit toucher la face de la pagaie.
6. Une fois que votre prise est confortable, ajustez la position de la pagaie pour qu'elle repose confortablement dans votre main. La face de la pagaie doit être parallèle au sol.
7. Enfin, vérifiez que votre prise est correcte en vous assurant d'avoir une forme en V entre votre pouce et votre index. Cette forme en V doit pointer vers votre côté non dominant.
Conseils pour une bonne prise en main
1. Ne serrez pas trop fort la pagaie ; cela peut provoquer une fatigue musculaire et diminuer la précision.
2. Gardez la prise détendue mais ferme. Cela permettra un meilleur contrôle et une meilleure agilité sur le terrain.
3. Évitez de saisir la pagaie trop loin vers l’extrémité de la poignée ; cela peut compromettre votre swing et réduire la puissance.
4. Expérimentez les variations de pression de préhension pendant le jeu. Par exemple, tenir la pagaie plus fermement lorsque vous frappez des tirs aériens peut fournir une plus grande puissance et un meilleur contrôle.
5. Pratiquez régulièrement votre prise pour améliorer la mémoire musculaire, permettant ainsi une sensation naturelle pendant le jeu.
En conclusion, maîtriser la bonne prise sur votre raquette de pickleball est essentiel pour réussir sur le terrain. En suivant ces étapes et conseils, vous pouvez vous assurer que vous avez une prise confortable, détendue et sûre sur votre pagaie, ce qui se traduit par un meilleur contrôle, une meilleure précision et de meilleures performances.
